Sahabat Perut

Tahukah anda bahawa minyak zaitun mampu menurunkan risiko radang n kanser perut??

Dalam satu penelitian yg diterbitkan oleh Journal Agriculture & Food Chemistry di Sepanyol,

mendapati salah satu antioksida yang terkandung didalam minyak zaitun boleh membunuh

8 jenis bakteria Helicobacter Pylori,

penyebab terbesar radang perut yg menyebabkan kanser perut.

pEpaTAH mElaYU

Bak kt pepatah ggl skli x brerti kt gagal slamanya.
kggln la yg akn mngjr kt erti kejayaan..
dr kggln juga kt akn bngkt untuk berjaya.
So, bl kt mnmph kggln bngkt la untk brjy..
Allah akn sntiasa mmbnt hamba-Nya yg berusaha...=)

Kwn,SaHaBat,TemAN

Aq prcy korunk msti ade at least sorg kwn yg plg rpt ngan korunk kn??
sronok kn bl de sorg kwn yg plng rpt ngan kt sbb kt leh kongsi semua prkr ngan die..
Tp kn aq nk tny pe pndpt korunk tntg erti kwn,shbt n teman??

Bg aq kn kwn...Setiap orang kita kenali, yang kita dampingi adalah kawan. Sama ada disekolah, pejabat atau dimana sahaja, mereka adalah kawan.

Sahabat lak mempunyai mksd yg lbh mndlm dr kwn krn seorg shbt sanggup mmbntu kt ktk senang or susah n x kn tngglkn kt ktk kt dlnd mslh.

Teman sm gak mksdnye ngan shbt n kwn cm mksd lbh mndlm dr shbt.
seorg teman snggup brsm kt slamanye
Dia akan menemani kt dikala susah dan kesepian,menghiburkan hati dan membawa kegembiraan didalam hidup kt.

cAra mNghiLangKAN rAsa SEdih n KeceWA

Aq de trbc dlm st artikel cara nk hlngkan rs sedh,sengsara n kecewa.
rmai kt bl dorunk cb wat brksn ar gak.
Jom kt tngk pe cr2nye..

1.Latih Minda Melupakan Kenangan Pahit.
Bunyinya senang nak dibuat, tapi perlu diaplikasi berterusan.
Mulai hari ini, tekad untuk melupakan semua tu, selupa yang mungkin, kasi kosong abis! Bulatkan azam untuk memfokus kepada masa depan , cita-cita , keluarga, kerjaya, kewangan, keilmuan dan rakan-rakan.

2.Buang Sikap Risau.
Ada dua kesan dari sikap risau ni, pertama ia menarik nasib tak baik, masalah dan musibah tanpa kt pinta. Kedua, memberi kesan buruk pada kesihatan dari segi fizikal dan mental. Risau mnjdkn kt selalu sedih, kecewa n kekadang takut. Untuk buang sikap risau, belajar untuk bertenang dan latih diri utk mengawal emosi.

3. Belajar Rajin Bersyukur.
Ucap syukur atas kesemua yang kt ada, ape2 je! Misalnya, ucap syukur sbb kt masih ada 5 deria yang lengkap, boleh melihat dan menarik nafas tiap kali bangun tidur (dan bukannya bangun terus sakit jantung mahpun sudah berada di ALAM KEDUA), ada kawan rapat yang memahami dan mempunya hanphone kesayangan. Ucap syukur seikhlas hati, sebanyak yang mungkin, seikhlas mungkin hingga rasa syukur tu meresap jauh ke dalam diri. Buat banyak kali dalam sehari.

4. Belajar Menjadi Pemaaf.
Sikap pemaaf dapat membersihkan hati dari perasaan negatif dan emosi-emosi negatif (takut, sedih, kecewa. gusar, menyampah, marah, geram, cemburu, tak puas hati, dendam, busuk hati). Seterusnya, meneutrakan gelombang fikiran negatif yang melekat bersarang di minda.
Ketahuilah, kt akn selalu rasa sedih n kecewa kerana x dpt memaafkan kesalahan diri sndr di masa lalu ataupun x memaafkan kesalahan orang lain tehadap diri kt satu ketika dulu, ataupun… susah menerima hakikat perbuatan salah orang, yangmembuat kt sedih, kecewa dan geram tahap dewa..belajar menjadi pemaaf dan menghapus semua ni lalu menarik ketenangan datang pada diri.

5. Ketawa, ketawa dan terus ketawa.
ni bkn ktw yg dibuat-buat, tapi biar ketawa yang benar-benar menggembirakan dan menjadikan kt rs gmbr. Tonton video yang lucu, baca cerita yang lucu, dekatkan diri dengan rakan-rakan yang lucu serta cari “funny side” dalam setiap situasi, agar korunk boleh ketawa secara automatik. Ketawa dapat menghilangkan sedih. Buat apa LAYAN kecewa sedangkan korunk boleh ketawa? Come on…laugh is not too difficult.right??

6. Ubah Fikiran
kekadang kita x boleh nk ubh situasi yang boleh membuat kita kecewa, sedih dan murung. Tapi, kita boleh merubah fikiran kita dan apa yang kita fikirkan tentang situasi-situasi tersebut walau seburuk manapun ia. Rahsianya, cari sinar mentari disebalik mendungnya awan. hehe...Walaupun perkara tidak berpihak kepada kt, cari cara bagaimana kt boleh jumpa nilai-nilai positif di dalamnya.
Fikir prkr yg baik2 je kerana ia memberi keuntungan jangka masa panjang. Antrnye rezeki murah dan segala yang baik-baik akn datang sendiri pada kt. Kt gak akn jd pe yang kt selalu fikirkan.
Buat apa fikir yang buruk sedangkan kt boleh tarik semua yang baik-baik? Fikir yang buruk, Anda dapat yang buruk jawapnya. Ini hukum alam dinamakan hukum sebab dan akibat. Dalam kata yang lebih advance, itu hukum Law Of Attraction.

7. Hati Mesti ‘Keras’.
Bukan keras sembarangan, maksudnya kekerasan hati,kesabaran yang tinggi, pandai mengawal emosi dan menerima hakikat dengan hati terbuka. Allah menurunkan musibah, permasalahan dan macam-macam lagi bukan sekadar dugaan, tapi balasan pada perbuatan-perbuatan kt dp masa lalu.
Buat baik, dibalas baik, begitu juga sebaliknya. Cuba ingat balik kejahatan kecil yang kt lakukan pada orang lain, mungkin ada walau kt x sedar. Itulah perlunya kita bersikap baik dan berfikir yang baik-baik pada semua orang, benda, perkara, situasi dan keadaan.
Sebelum masuk tidur, set minda untuk jadi ceria pada keesokan harinya.Lafazkan dengan nada berbisik. Relaks, jangan terlalu mendesak diri.
Selepas bangun tidur, katakan pada diri ini adalah hari yang baru untuk kt.Tekadkan diri untuk menjadikan hari yang baru tu hari yang baik, sungguh baik, sebaik yang mungkin dari hari yang sebelumnya.

So,pe g ..pe kt bl rs sdh n kecewa cb amlkn tips2 diats..
SELAMAT MENCUBE..=D